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Que es el método pilates?

El Método Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, basándose en el conocimiento de distintas especialidades como la gimnasia o el yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. En sus principios fue llamado Contrología. Este método es el más eficiente y eficaz para conseguir resultados de fortalecimiento muscular y equilibrio entre cuerpo y mente. Cualquier persona de mayor o menor edad y forma física puede practicarlo.

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